Oh un Graoully !
Un petit coup de main dans ta quête aux Graoully ?
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Ateliers flash de sophrologie
Pour la première fois, le Musée de La Cour d'Or vous propose des séances flash de sophrologie dans ses murs.
Elles seront assurées par Anne-Claire Parmentelat, sophrologue à Metz.
Festi'Mental, 4ème édition
Événement unique en France, organisé par et pour les habitants et acteurs des quartiers prioritaires, qui clôturera les Semaines d'Informations sur la Santé Mentale (SISM).
Venez-nous rencontrer pour tout savoir sur la santé mentale, comment la préserver ? Comment ma pratique artistique contribue-t-elle à prendre soin de ma santé mentale ?
Ce sont plus de 20 partenaires qui s'associent à ce moment magique pour partager leur pratique et répondre à vos questions.
Au programme :
- une chanteuse inoubliable
- une star de la guitare
- du crochet pour toutes et tous
- des cadavres exquis inspirés d'une oeuvre surprise qui sera mise à disposition pour l'occasion
- des lectures sous fond d'une douce harpe et la présence de la très célèbre autrice Cécile Gillet
- de magnifiques aquarelles renommées que vous allez vous arracher
- des sourires, des échanges…de nouveaux liens !
- des conseils d'associations mondialement connues
- l'ouverture exceptionnelle de la fameuse bibliothèque de Bellecroix avec des livres rares à vous procurer
- des dégustations de gâteaux
- du mouvement, de la danse avec les mythiques Miassa et Camille
Et plein d'autres invités et activités surprises…
Et surtout, surtout, tout est gratuit !
Journée la MIM en rose 2026
À l’occasion d’Octobre Rose, mois dédié à la sensibilisation et à la lutte contre le cancer du sein, l’UFR MIM se mobilise en organisant un atelier d’apprentissage de l’auto-palpation.
Les ateliers d’auto-palpation
Ces ateliers installés dans le hall de l’UFR ont pour objectif de sensibiliser chacun et chacune à l’importance du dépistage précoce et d’apprendre les bons gestes pour détecter d’éventuelles anomalies. Encadrés par des professionnels de santé, ils permettront aux participantes d’acquérir des connaissances pratiques et utiles pour prendre soin de leur santé.
La conférence
En deuxième partie de matinée, l’UFR MIM hébergera une conférence sur la prévention du cancer du sein avec la participation de :
- Feminae, Institut du sein de Moselle ;
- La Ligue contre le Cancer
- Et des témoignages de patientes.
La conférence se déroulera dans l’amphithéâtre Hedy Lamarr de l’UFR MIM, de 11 h 00 à 12 h 00. Les ateliers et la conférence seront ouverts à toutes et tous.
Donne ton soutif ! édition 2026
À l’occasion d’Octobre Rose, mois de sensibilisation à la lutte contre le cancer du sein, l’UFR MIM s’associe à l’association Donne ton soutif pour une action solidaire et engagée.
Du 1er au 31 octobre, une boîte de collecte sera mise à disposition à l’accueil de l’UFR.
N’importe qui peut venir déposer un soutien-gorge qui n’est plus porté !
Ces dons seront ensuite redistribués à des personnes dans le besoin ou revendus à des fins caritatives, au profit de la lutte contre le cancer du sein.
Ce geste simple et symbolique permet de soutenir la recherche, de favoriser la solidarité et de donner une seconde vie à vos sous-vêtements.
Ensemble, faisons de ce mois d’octobre un moment de partage, de prévention et d’espoir.
Conférence : Entendre des voix : comment être entendu ?
Renaud Evrard est, maître de conférences, psychologue clinicien et enseignant-chercheur en psychologie à l’université de Lorraine. Il a cofondé en 2009 le Centre d’information, de recherche et de consultation sur les expériences exceptionnelles. Il est président de la Parapsychological Association.
Collecte de sang dans les Salons de l'Hôtel de Ville de Metz
Collecte de sang dans les Salons de l'Hôtel de Ville de Metz.
Votre prochain don, c'est pour quand ?
Vibrations féminines
Une parenthèse douce où les femmes viennent découvrir, souffler et simplement ressentir ?
Un atelier intimiste mêlant expression musicale à la harpe et accompagnement autour du bien-être féminin.
Nous vous invitons à prendre un moment pour vous, ralentir le rythme, relâcher les tensions et vous reconnecter à vos émotions dans un cadre bienveillant et apaisant.
Au programme :
- temps d’ancrage et respiration pour entrer en douceur dans l’atelier
- découverte sensorielle de la harpe et de ses vibrations
- exploration des émotions et du ressenti corporel
- temps d’échange et de partage
Un atelier imaginé et animé par Amandine harpiste et Djeneba naturopathe.
Bien dans mes baskets : atelier bien être et mieux être
[Les ateliers du SOIP] Bien dans mes baskets : Un atelier « bien être et mieux être spécial étudiant à Metz.
Un moment de partage et d’échanges (en toute confidentialité) autour des thématiques liées aux émotions, à la gestion du stress, à la confiance en soi et aux relations avec l’extérieur.
Au programme :
- Gestion des émotions : Apprendre à observer et à accepter ses émotions pour mieux les comprendre et les apprivoiser.
- Confiance en soi : Identifier et transformer les croyances limitantes pour renforcer l’estime de soi.
- Gestion du stress : Découvrir des techniques de méditation et de visualisation, et établir des routines pour alléger la charge mentale.
- Motivation : Combattre la procrastination et être dans l’élan en définissant des objectifs clairs à court, moyen et long terme. Identifier les obstacles et mettre en valeur ses points forts.
Ce sont les étudiant·es qui en parlent le mieux :
« Après cet atelier, je me sens beaucoup moins coupable de ce que je ressens. »
« Prendre du temps pour soi et souffler dans le quotidien des cours. »
« Un atelier où on apprend à distinguer ses émotions et leurs mécanismes de construction de l’estime de soi. »
Intervenante :
Céline KICIAK, coach en développement personnel et enseignante
Pratique :
- Atelier réservé aux étudiants
- Quand ? Lundi 23/03/2026, de 18 h à 20 h ET Lundi 27/04/2026, de 18 h à 20 h
- Où ? À la MDE (Maison de l’étudiant), campus du Saulcy, à Metz
- Sur inscription :
- soit par mail : soip-ateliers-contact@univ-lorraine.fr
- soit via la rubrique « événements » du Career Center (accès avec votre sésame UL) :
Contacts :
Informations et questions sur les inscriptions) :
- soip-ateliers-contact@univ-lorraine.fr
- 03 72 74 03 72 / 03 72 74 03 43
Lâcher prise : mode d'emploi
Avec Guèn Kelsang Eupamé, Directeur spirituel national de la Nouvelle Tradition Kadampa
Besoin de tout contrôler ? Peur de l’inconnu ? Difficile de faire confiance aux autres ou de demander de l’aide ?
Il est parfois bon de pouvoir lâcher-prise, mais nos habitudes sont parfois bien difficiles à changer. Entamez cette découverte de votre propre esprit grâce aux techniques de méditation, et découvrez la souplesse et le contrôle de l’esprit.
Bien dans mes baskets : atelier "bien être et mieux être"
Un moment de partage et d’échanges (en toute confidentialité) autour des thématiques liées aux émotions, à la gestion du stress, à la confiance en soi et aux relations avec l’extérieur.
Au programme :
- Gestion des émotions : Apprendre à observer et à accepter ses émotions pour mieux les comprendre et les apprivoiser.
- Confiance en soi : Identifier et transformer les croyances limitantes pour renforcer l’estime de soi.
- Gestion du stress : Découvrir des techniques de méditation et de visualisation, et établir des routines pour alléger la charge mentale.
- Motivation : Combattre la procrastination et être dans l’élan en définissant des objectifs clairs à court, moyen et long terme. Identifier les obstacles et mettre en valeur ses points forts.
Intervenante :
Céline KICIAK, coach en développement personnel et enseignante
Journée bien-être avec APA'Staps
Nous vous attendons nombreux lors de cette journée à l’UFR SciFa.
Nous vous proposons plusieurs ateliers pour vous faire bouger, limiter votre sédentarité et penser à votre santé mentale, que ce soit pour les étudiants et le personnel !
Alors n’hésitez pas à nous rejoindre sur les différents stands :
- 1er stand : Volley au niveau de l’atrium aux créneaux de 10h, 12h et 15h avec Maxence en référent.
- 2ème stand : Circuit training au gymnase aux créneaux de 10h, 12h et 15h avec Mylène et Lou en référente.
- 3ème stand : Ultimate au stade aux créneaux de 10h, 12h et 15h avec Lucas en référent.
- Pour finir, nous vous proposons en continu de la sophrologie dans la salle Snoezelen avec Pauline en référente.
Une vente de cookies sera également organisée en parallèle de cette journée au niveau de l’atrium et des amphithéâtres. Elle sera assurée par Mila (amphithéâtre) et Valentine (atrium).
Ateliers d'information et de sensibilisation
Dans le cadre du mois de sensibilisation au dépistage du cancer du sein, l’association DesSeins Pour La Vie animera un atelier d’autopalpation, pour apprendre à mieux connaître son corps et à détecter les signes précoces du cancer.
Un moment d’échange, d’information et de prévention, ouvert à toutes et à tous.
Ensemble, agissons pour la santé des femmes !
Questions fréquentes
On sait que la recherche de logement peut être très anxiogène chez les étudiants alors on t’a préparé le guide pour trouver ton logement avec une carte interactive des solutions de logement étudiant. Retrouve tout ça en cliquant ici !
La campagne de bourses du CROUS Lorraine débute tous les ans au mois de mars et ta demande doit habituellement être complétée pour le 31 mai. Si tu as des difficultés, on a une page dédiée pour t’accompagner et t’orienter vers des dispositifs ou organismes d’aide. Retrouve toutes ces infos ici.
Place de Chambre, Place Saint Louis, Place Saint Jacques… les places messines sont nombreuses à accueillir des bars et cafés. D’ailleurs, on a préparé une carte des happy hours que tu peux retrouver ici.
Il y a de nombreux dispositifs pour aider les associations étudiantes. Tout est détaillé ici !