Oublie la routine, casse les codes et viens vibrer avec nous. Deux cours, deux univers, une seule journée pour libérer ton énergie. Pas d'excuses, juste de la danse brute et sincère. Prêt·e à marquer le sol ?

Programme :

Heels avec Nawmi – 14h00 à 15h30

Nawmi, Dancehall Queen 2023 , pose ses talons à Metz pour un cours sans compromis. Sensualité, attitude et puissance sont au menu. Débutant·e ou pro, ce cours t'apprend à te connecter avec ton corps et ta vibe, en talons comme jamais.

Afrobeat avec Lionel – 15h30 à 17h00

Lionel, danseur charismatique made in Paris, te plonge dans les rythmes brûlants de l'Afrobeat. Technique, culture et flow authentiques. Que vous soyez novice ou confirmé, ressentez l'ambiance et laissez le groove vous guider.

Pourquoi dois-tu venir ?

Une immersion pure : Pas de blabla, juste de la danse et des vibes réelles.

Accessible à tous : Peu importe ton niveau, tu répares avec des mouvements et une confiance en toi qui claque.

Deux cours, deux énergies : Un voyage entre puissance Afrobeat et sensualité Heels.

Samedi 25 janvier 2025 : « Délices et vertus des céréales »

La cuisine végétarienne, c’est plein d’avenir et c’est bon pour la santé !!

C’est une cuisine savoureuse, goûtue, équilibré et de saison qui permet de se réjouir les yeux, les narines et le palais de préparations savoureuses et digestes.

Apprendre à cuisiner en pratiquant, c’est la meilleure des approches pour découvrir ou approfondir !

Animé par Dominique LONGUET

Face à l’urgence climatique, on ne se sait pas toujours comment agir : Eco-gestes ou actions collectives ? Devenir flexitarien ou acheter de seconde-main ? Rénover son logement ou se déplacer à vélo ? S'engager dans une association ou dans son travail ?

Dans cet atelier, vous aurez pour mission de construire un scénario de transition, ensemble, afin de limiter le changement climatique à +1,5°C. Pour cela, vous vivrez en accéléré les 30 prochaines années et devrez choisir des actions individuelles ET collectives à l'échelle du pays. Chaque action aura un impact sur vos émissions de gaz à effet de serre !

Quelles actions réaliser ? Lesquelles ont le plus d'impact ? Quel est mon rôle dans la transition écologique et sociale ?

Venez le découvrir en participant à l'atelier.

Ça coûte combien ? Un tarif conscient est demandé par l'association 2 tonnes. Vous aurez toutes les infos dans le lien d'inscription.

Animées par des bénévoles, ces sessions publiques sont destinées avant tout aux particuliers, les participants à titre professionnel sont acceptés, dans la limite de 2 représentants par entreprise.

Nous vous accueillons à partir de 8h45, dans un lieu disposant d'un accès PMR.

Viens apprendre dans la bonne humeur à fabriquer tes cosmétiques bio et éthiques maison.

Il s’agit de plus d'une centaine associatif·ves étudiant·es réunis le temps d'un week-end pour échanger, se former, partager des bonnes pratiques et faire des découvertes pour aller plus loin dans son engagement !

Au programme :

Une vingtaine d’ateliers au choix : formations, animations ludiques, débats, échanges, jeux, initiations… le tout animé par des associations.

Des thématiques variées : culture, médias, transition écologique, gestion associative, citoyenneté, solidarités internationale et locale, lutte contre les discriminations ou encore numérique. Il y en aura pour tous les goûts !

Mais aussi : une soirée festive et des moments informels pour découvrir de supers projets associatifs et échanger avec d’autres engagé·es !

Après une exploration des œuvres de l’exposition et un questionnement sur leur rapport aux images, les kids décryptent une actualité réelle ou imaginaire. Attention aux fake news et autres ragots, nos grands reporters sont à l’affût !

Partez à la rencontre des créatures de l'imaginaire médiéval, puis recomposez un animal fantastique pour orner votre tote bag.

Le Centre Pierre Janet est un service de l’Université de Lorraine, inauguré en 2015 qui propose des consultations thérapeutiques pour le grand public.

Il proposera à compter du mois d'octobre, des temps dédiés à la santé mentale pour les jeunes et étudiants du territoire.

Cet atelier sera dédié à la gestion du stress en période d'examens. Il vous permettra de mieux comprendre le stress et ses déclencheurs, notamment en période d'examens. Nous partagerons des stratégies concrètes pour le gérer efficacement et découvrirons des techniques de gestion du stress applicables au quotidien. Des moments d'échange permettront à chacun d’explorer des approches variées pour renforcer ses propres outils face au stress.

Que tu te sentes mal dans ta peau, que tu traverses une période compliquée à l’école, ou que tu aies des soucis avec tes parents, la permanence du PAEJ est là pour t’accompagner.

Gratuit, confidentiel et sans rendez-vous, tu peux venir seul(e) ou avec un ami, à n’importe quel moment, pour discuter de tes galères ou de tes doutes.

Profite de la présence du conseiller numérique de la Ville de Metz pour être accompagné dans tess démarches numériques et t'aider à maîtriser les outils informatiques essentiels. Que tu aies besoin d’assistance pour utiliser des logiciels, naviguer sur internet, sécuriser tes données ou accomplir des démarches administratives en ligne, le conseiller numérique est là pour répondre à toutes tes questions.

Destiné au public adulte, l’École Supérieure d’Art de Lorraine propose 10 Ateliers du soir, dispensés dans le cadre du temps libre de l’année universitaire, du lundi au jeudi de 18h30 à 20h30. De tous niveaux, ils sont encadrés par une équipe d’enseignants artistes, diplômé·es de l’ÉSAL dans un esprit de convivialité.

L’ÉSAL – site de Metz met à disposition ses équipements et ses espaces de création.

Les ateliers du soir ont lieu du 21 octobre 2024 au 21 mai 2025, exposition inclue, à raison d’une séance par semaine, du lundi au jeudi, hors jours fériés et vacances scolaires de décembre, février et avril.

Les inscriptions sont possibles pour l’année ou par semestre sous réserve du minimum d’inscrits(précisés par atelier) à partir du 9 septembre 2024.

Les ateliers proposés :

• Dessin animalier
• Dessin d’observation
• Dessin et narration
• Écriture, poésie et gestes performés (atelier théorique)
• Histoire de l’art, un motif de discussions (atelier théorique)
• Images imprimées
• Peinture à l’eau
• Peinture à l’huile, débutant et confirmé
• Photographie

Bienvenue dans notre antre de frissons ! Oserez-vous braver les couloirs du Cap pour une journée t de mystère et de défis ? Venez célébrer Halloween avec nous et plongez dans une atmosphère ensorcelante.

Au programme :

• Trick or Treat : Explorez chaque recoin pour dénicher des friandises… ou des surprises effrayantes !
• Défis à relever : Montrez votre bravoure en relevant des épreuves effrayantes. Parviendrez-vous à surmonter toutes nos énigmes et jeux mystiques ?
• Exposition Halloween : Découvrez des œuvres inquiétantes et des photographies mystérieuses, pour vous plonger dans l’ambiance sombre et intrigante de la saison.
• Atelier Voyance avec la Citrouille Vagabonde : Osez-vous jeter un coup d'œil dans le futur ? Venez consulter notre citrouille prophétique qui pourrait bien vous révéler des secrets insoupçonnés…
• Atelier Création de Décorations : Laissez libre cours à votre créativité et créez votre objet déco. 
• Murder party : résous l’affaire du professeur hanté… 

N’oubliez pas de venir déguisés.