Un moment de partage et d’échanges (en toute confidentialité) autour des thématiques liées aux émotions, à la gestion du stress, à la confiance en soi et aux relations avec l’extérieur.

Au programme :

• Gestion des émotions : Apprendre à observer et à accepter ses émotions pour mieux les comprendre et les apprivoiser.
• Confiance en soi : Identifier et transformer les croyances limitantes pour renforcer l’estime de soi.
• Gestion du stress : Découvrir des techniques de méditation et de visualisation, et établir des routines pour alléger la charge mentale.
• Motivation : Combattre la procrastination et être dans l’élan en définissant des objectifs clairs à court, moyen et long terme. Identifier les obstacles et mettre en valeur ses points forts.

Intervenante :

Céline KICIAK, coach en développement personnel et enseignante

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Tu n'as pas pu souhaiter bonne année à tous tes proches ? Bonne nouvelle : il est encore temps !

Pour l'occasion, fait leur une jolie carte de vœux à la main à leur envoyer par la poste ensuite !

Atelier cuisine à 9h15. 

Déjeuner à 12h15. 

Réservations et informations au 06 42 14 29 97 ou metz@lespetitescantines.org

9h15 : cuisine participative
12h15 : brunch convivial
14h30 : atelier peinture 

Découverte en peinture des artistes burkinabais contemporains : Olga Yameogo et Leopold Segueda.

Matériel fourni. 

Sur inscription (adhésion à Multiperspectives – 5€ min.). 

Réservation et informations : metz@lespetitescantines.org et 06 42 14 29 97.

Lor’Explore Speak and Savor est un cycle de 6 soirées étudiantes gratuites, dédiées à la découverte du patrimoine culturel et gastronomique de Metz et de la Lorraine à travers des animations bilingues, des dégustations de spécialités locales et la rencontre avec musiciens et artisans du territoire. L’objectif principal est de stimuler l’intégration, l’inclusion, la convivialité et l’échange entre étudiants internationaux et français de toutes filières et tous campus en valorisant la richesse régionale.

• 18h00 – 18h30 : Accueil et petits jeux type ice-breaking
• 18h30 – 19h30: Dégustation d’un produit-phare local avec un artisan local à l’honneur (histoire du produit, savoir-faire, dégustation guidée)
• 19h30 – 20h30 : Quiz, animations et jeux bilingues (FR/EN)
• 20h30 – 21h30 : Prestation musicale par un artiste messin

Buvette (boissons locales)

Le karaoké de Noël est une animation musicale inédite permettant aux visiteurs de chanter ensemble des chansons traditionnelles et contemporaines liées aux fêtes de fin d'année. Ambiance conviviale et chaleureuse garantie ! 

Nous vous proposons une soirée promenade au marché de Noël de Metz pour un moment convivial de rencontre entre les étudiants de l'IFSI (3 promos confondues).

Metz Canonniers – Saint-Chamond Andrezieux
Vendredi 7 novembre

Metz Canonniers – Loon Plage
Vendredi 21 novembre

Metz Canonniers – Fos Provence
Vendredi 5 décembre

Metz Canonniers – Berck
Vendredi 19 décembre
À 20 h

Complexe Sportif Saint-Symphorien
Boulevard Saint-Symphorien
57050 Longeville-lès-Metz

Venez soutenir les Canonniers 
maintenus en nationale 1 ! Assistez gratuitement aux matchs accompagnés de votre (vos) petit(s)-enfant(s) !

Parking gratuit, ascenseur pour accéder aux gradins si besoin.
En partenariat avec Metz Canonniers

Création d'un média.

Samedi 20 décembre on te prépare uné évènement sur mesure à la station : manger des poutines et chopper l'accent canadien ! 

DJ set à 21h.

Au programme :

• Echanges sur les problématiques du quartier autour d'un café
• Zone de gratuité
• Gym
• Atelier participatif, décorations de Noel
• Autres animations, bricolages…

Retrouvez COJEP Moselle et tous leurs partenaires : Centre social ACS AGORA , Atelier 17.91, Compagnons Bâtisseurs France, Clsm Messin, Ecole de la deuxième chance, L'Entr'Elles, ADDDF Solidarité Active Paris et Metz avec et à La Dragonne Metz !