Un petit coup de main dans ta chasse aux Graoully ?
10 / 10Pour prendre soin de ta santé mentale, RDV au Cap !
Entre la pression des études, les exigences sociales et l’incertitude face à l’avenir, la vie étudiante peut parfois être stressante et épuisante. Prendre soin de sa santé mentale est donc essentiel pour maintenir un bon équilibre et réussir à traverser ces périodes de manière sereine.
Des habitudes simples comme bien dormir, pratiquer une activité physique régulière et s’accorder des pauses peuvent améliorer l’humeur et augmenter la productivité. De plus, parler de ses difficultés avec des amis, des proches ou un professionnel de santé mentale permet souvent de désamorcer les situations qui semblent insurmontables.
Pour t’accompagner, Le Cap te propose mensuellement des ateliers en santé mentale animés par le Centre Pierre Janet. Retrouve le planning ci-dessous :
- mardi 12 novembre de 16h à 18h : gestion du stress en situation d’examens
- mardi 10 décembre de 16h à 18h : gestion du stress en situation d’examens
- mardi 21 janvier de 16h à 18h : comment mieux communiquer
- mardi 11 février de 16h à 18h : comment mieux communiquer
- mardi 11 mars de 16h à 18h : bien-être et alimentation
Les ateliers sont gratuits et proposés sans inscription.
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Questions fréquentes
Pour venir étudier à Metz, il faut vous inscrire dans un des établissement d’enseignement supérieur, en choisissant une formation qui se déroule sur l’un des campus messins ! C’est par ici !
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