Bien dans mes baskets : atelier bien être et mieux être

[Les ateliers du SOIP] Bien dans mes baskets : Un atelier « bien être et mieux être spécial étudiant à Metz.

Un moment de partage et d’échanges (en toute confidentialité) autour des thématiques liées aux émotions, à la gestion du stress, à la confiance en soi et aux relations avec l’extérieur.

Au programme :

• Gestion des émotions : Apprendre à observer et à accepter ses émotions pour mieux les comprendre et les apprivoiser.
• Confiance en soi : Identifier et transformer les croyances limitantes pour renforcer l’estime de soi.
• Gestion du stress : Découvrir des techniques de méditation et de visualisation, et établir des routines pour alléger la charge mentale.
• Motivation : Combattre la procrastination et être dans l’élan en définissant des objectifs clairs à court, moyen et long terme. Identifier les obstacles et mettre en valeur ses points forts.

Ce sont les étudiant·es qui en parlent le mieux :
« Après cet atelier, je me sens beaucoup moins coupable de ce que je ressens. »
« Prendre du temps pour soi et souffler dans le quotidien des cours. »
« Un atelier où on apprend à distinguer ses émotions et leurs mécanismes de construction de l’estime de soi. »

Intervenante :

Céline KICIAK, coach en développement personnel et enseignante

Pratique :

• Atelier réservé aux étudiants
• Quand ? Lundi 23/03/2026, de 18 h à 20 h ET Lundi 27/04/2026, de 18 h à 20 h
• Où ? À la MDE (Maison de l’étudiant), campus du Saulcy, à Metz
• Sur inscription :
  • soit par mail : soip-ateliers-contact@univ-lorraine.fr
  • soit via la rubrique « événements » du Career Center (accès avec votre sésame UL) :

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Contacts :

Informations et questions sur les inscriptions) :

• soip-ateliers-contact@univ-lorraine.fr
• 03 72 74 03 72 / 03 72 74 03 43